降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）广西灌阳瑶乡生态鲟鱼“游”进东南亚****** 图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄 图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄 图为鲟鱼养殖基地。 杨宗盛 摄 2月3日，中国农历正月十三，在广西桂林市灌阳县文市镇瑶上村岩头坝屯鲟鱼养殖基地，工人正在捕捞鲟鱼，准备将鲜活的生态冷水鱼出口到越南等东南亚国家。目前，灌阳县已建成岩头坝等3个鲟鱼养殖基地，年产鲟鱼50余万公斤，产值2500多万元人民币。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点汇源自救方案公布！与“猪肉大王”天地壹号合作 周天勇：如何理解人类命运共同体
推荐阅读 彩神apapp 谈恋爱太累，一个人太寂寞 2024-11-03 彩神ap平台林志玲“泡面”卷发配长裙显浪漫风情 2024-12-09 彩神ap赔率高烧工房：TABOR挖起杆测评 2024-09-29 彩神ap开户拜登私人律师称联邦调查局未在拜登特拉华州住所发现机密文件 2024-12-18 彩神ap计划爱拍周选：让你看到最新鲜照片 2024-07-17 彩神ap规则熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2024-08-23 彩神ap网投中共七大党章的历史性贡献 2024-03-01 彩神ap开奖结果临沂商城奋斗模式"火力全开" 2024-11-07 彩神ap登录中俄海上军演这型舰艇参演引关注 2024-06-21 彩神ap投注初审吴谢宇8小时：不否认杀母 侃侃而谈回避问题 2024-06-01 彩神ap注册网 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-05-08 彩神ap娱乐曾志权案开庭:被控受贿1.4亿 2024-06-24 彩神ap网址央视重要提示：5月新规来了 第一条就超重磅 2024-10-13 彩神ap代理第五套人民币将要发行 2024-10-04 彩神apAPP613名云南籍务工人员乘坐专列入粤返岗 2024-12-11 彩神ap客户端下载 日本新天皇即位 全国迎来十天黄金周假期 2024-04-09 彩神ap官方网站 索尼申请VR电竞观战专利 2024-09-05 彩神ap走势图 知否：来北欧看哪些世界遗产？ 2024-04-20 彩神ap官网平台2022年海峡两岸民俗文化节启幕 2024-04-19 彩神ap手机版APP死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 2024-06-06 彩神ap客户端望京4居满2年精装近百万 2024-07-17 彩神ap攻略牛仔要水洗到什么程度才时髦？ 2024-07-12 彩神ap下载爆款活性炭暖脚器，时尚暖脚新方式 2024-08-02 彩神ap充值台湾驻点笔记丨听！台湾各界期盼两岸交流“春暖花开” 2024-03-11  ) 彩神ap地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄
图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄
图为鲟鱼养殖基地。 杨宗盛 摄
